Serate di Luce, le Dhyāna Meditazioni guidate

Serate di Luce, le Dhyāna Meditazioni guidate

Meditazioni Guidate, ogni primo martedì del mese,

“Il tuo compito è scoprire qual è il tuo compito e dedicartici con tutto il tuo cuore”. Buddha

 

Prossime date della meditazioni guidate 10 settembre, 1 ottobre, 5 novembre e 3 dicembre 2019, con una sessione alle ore 18.30-19.30 e l’altra sessione alle ore 20-21, in Via Vittoria Colonna 29, Milano.

Le precedenti date delle Meditazioni guidate sono state il 2 ottobre, il 20 (data variata) novembre, il 4 dicembre 2018, l’8 gennaio, il 5 febbraio, il 12 marzo, il 2 aprile, il 7 maggio – Om Chanting- il 4 giugno e il 9 luglio 2019.

L’unione con il divino avviene attraverso lo studio del Sé. E’ possibile realizzare l’illuminazione totale, arrendendosi a Dio.
Tratto da Yoga Sutra di Patanjali

La meditazione è oro. Meditazione vuol dire progressivo rallentamento di ogni movimento della mente, di ogni forma-pensiero e qualità che le permeano. La meditazione è uno stato di silenzioso esistere. Il principale obiettivo della meditazione è di portare calma e stabilità nella mente. Le cause dell’inquietudine mentale degli individui derivano da pensieri, forme pensiero, emozioni e forti sentimenti, ma è una mente calma a generare pace e produrre saggezza.
L’obiettivo iniziale della Meditazione è di iniziare a focalizzarsi sul respiro, lo stadio iniziale della concentrazione per riportare coscienza al respiro, è il primo passo, del controllo della mente. La mente è vagante non si può tenerla ferma. Segue come stadio della Meditazione, il prolungato focalizzarsi dell’attenzione e mantenere la mente ferma sul concetto voluto (seme o senza seme). La meditazione sul seme serve ad acquisire le capacità di concentrazione.
L’uomo quando medita mira a due cose: 1) a formare pensieri e far scendere nei livelli concreti del piano mentale, idee astratte ed intuizioni si chiama la meditazione con seme; 2) ad allineare l’Ego e a creare quel vuoto tra il cervello fisico e l’Ego, che provoca il flusso divino e la conseguente rottura delle forme con la liberazione che ne sussegue. Questa si può dire è la Meditazione senza seme. La Contemplazione, come stadio successivo della meditazione, dove l’attività dell’anima, distaccata dalla mente, è mantenuta in uno stato di acquiescenza. L’Illuminazione, è il risultato dei tre processi precedenti, implicante la trasmissione nella coscienza cerebrale della conoscenza acquisita. E infine l’Ispirazione, il risultato dell’illuminazione quale si manifesta nella vita di servizio.

Ramana Maharshi scrive:
“Un pensiero è un movimento energetico, ha un suo spessore, una sua massa energetica, quindi per quanto possa essere apparente, esso all’interno del suo sistema di riferimento, esiste. L’energia su questi piani può trasformarsi come forma, non cessare di esistere.
Dato che la pura realtà si manifesta al cessare del movimento, occorre che il pensiero (auto indotto) cessi. Per fare questo occorre che si esaurisca l’energia che lo sostiene, ossia occorre smettere di alimentarlo. Una pratica meditativa prima permette di raggiungere la concentrazione per iniziare questo processo (meditazione con seme), poi serve a smettere di alimentare i pensieri (meditazione senza seme). Durante le due fasi (meditazione con seme) e (meditazione senza seme), avviene che alcuni pensieri o contenuti (la differenza è nell’energia che sostiene il pensiero, un pensiero molto radicato è una vasana o contenuto e si trasforma in un seme causale) si mostrino più forti e di disturbo perché non più velati dagli altri”.

 

Quale meditazione praticare? Acquisire la capacità di concentrarsi e per iniziare è opportuno avere in consapevolezza: essere presenti a se stessi. Imparare a vedere la realtà per come è, senza aderire alle azioni, ma lasciando libera l’espressione dei suoi frutti, oppure vedendo tutto come l’espressione del Divino e quindi non appartiene al noi oppure come espressione del movimento che discriminiamo nel distacco.
E’ una meditazione guidata con parole per innalzare la vibrazione e imparare ad avere contatto verso l’interno, verso se stessi. Pian piano praticando possibilmente con costanza si osserverà un cambiamento nei pensieri nelle emozioni e nelle azioni personali. La percezione dei sensi verrà sostituita con l’intuizione e la conoscenza diverrà saggezza. La mente conosce due oggetti: il mondo esteriore mediante i cinque sensi e il cervello e l’anima e il suo mondo. La meditazione produce l’unione, l’unificazione. La natura emotiva si purifica e riflette l’amore dell’anima. La verità è dentro di noi.

Patanjali sottolinea questo punto dicendo: “Il trasferimento della coscienza da un veicolo inferiore ad uno superiore fa parte del processo creativo ed evolutivo”.

La meditazione guidata è una volta al mese, il primo martedì del mese, con DUE SESSIONI di meditazione, una alle ore 18.30-19.30 e l’altra alle ore 20-21. Ci sono delle meditazioni extra comunicate in anticipo e finalizzate a convogliare energie di Bene per la terra.

La meditazione è ad offerta libera. Il raccolto verrà donato all’associazione di Amma Italia. Per info il sito http://www.amma-italia.it

La partecipazione è solo con prenotazione inviando una email a lifecreate@icloud.com specificando l’orario di preferenza.

Con amore si chiede puntualità per poter cominciare la meditazione all’orario concordato e il rispetto nel avvisare in caso di mancata partecipazione, in modo da lasciare lo spazio eventualmente ad altri partecipanti.

 

Monica Massa, Shreya conduce da anni attività clinica come psicoterapeuta e Emdr Europe, individuale e di gruppo. Conduce corsi evolutivi, Il Risveglio del Sè, le Meditazioni guidate una volta al mese, aperte e le conferenza a tema. Lo scopo comune delle attività avviate nel tempo è di condurre verso il Sè – la connessione con l’anima.
Nel corso evolutivo Il Risveglio del Sè in particolare si lavora sul comprendere le cause del ripetersi degli eventi nella propria vita affinché si realizzi la via per uscire dagli attaccamenti dolorosi. “Iniziare a vedere” significa, guardare senza distorsioni, senza interpretazioni, con chiara limpidezza, la verità, non la realtà; con una forma presente e amorevole, verso sé stessi e verso i partecipanti della nostra vita. Per uscire dai condizionamenti del presente è necessario osservare come si sono formati i passaggi significativi col passato. La comprensione sarà il mezzo attraverso il quale, intraprenderete nuovi passi e nuove vie. Insieme alla Meditazione come capacità di ritirare l’attenzione dall’esterno, in modo da calmare i sensi e focalizzare interiormente.
La pratica insieme all’Intenzione vi porterà gradualmente alla vostra metà.


Commenti

  1. E’ da qualche tempo che partecipo a queste splendide meditazioni. Le emozioni che provo sono sempre diverse. C’è qualcosa però che si ripete ogni volta ed è un senso di profonda pace, di vero benessere a cui mi è impossibile sottrarmi . Per questo le aspetto ogni mese e sorrido all’idea di riviverle.
    Un sincero grazie a chi con tanta dolcezza e quiete ci regala quei minuti preziosi.

  2. ho partecipato alcune volte alle serate di meditazione e rimango sempre molto colpita dalla pace e dalle sensazioni di benessere che ne ricevo ogni volta. Monica è in grado di trasmettere un senso di profonda armonia e serenità durante l’intera durata della meditazione, creando così una coralità di amore e di luce che pervade tutto lo spazio a disposizione e tocca tutti i partecipanti.
    Un grazie sincero per questo momento così unico

  3. Sono meditazioni meravigliose che aiutano a ritrovare se stessi! Mostrano la luce da seguire e danno una ricarica di energia spirituale.
    La Dottoressa Monica Massa ci guida con amore e comprensione in questo viaggio che attendo sempre con gioia e impazienza!

  4. E’ da un pò che medito con la dottoressa Massa… Ogni volta è un bel viaggio, un apppuntamento a cui non si può mancare. Voglio parlarvi dell’ultima meditazione, quella di gennaio.
    Durante le meditazioni io personalmente, ma credo anche le persone che meditano con me, faccio un carico di luce, di gioia, di amore.
    Nell’ultima ho indossato un mantello bianco che da quel giorno non tolgo e che mi permette di affrontare le situazioni della giornata. Grazie di cuore cara dottoressa.

    1. Lei cara, a lei…
      Le meditazioni man mano che si praticano, si accede ad un sentire più sottile, più elevato. Sicuramente ci forniscono una carica di Luce per affrontare la vita del quotidiano.

  5. Quest’estate sono andata a visitare il monastero di San Giovanni a Patmos e la grotta dell’Apocalisse. Era da due anni che volevo andare, sentivo che per me era importante. Nella grotta ho chiuso gli occhi e mi sono messa a meditare e improvvisamente mi è venuta una frase, spontaneamente, ma molto chiara: IO SONO AMORE. Lì ho capito che non è importante ricevere amore, ma dare amore, quindi ESSERE amore. Tutto è diventato chiarissimo.
    E ieri, quando tu hai pronunciato il mantra, durante la meditazione, “casualmente” era IO SONO AMORE…
    Grazie Monica!

  6. Ho partecipato alla meditazione guidata del 01/10/2019 ed è stata una bellissima esperienza. La gentile accoglienza di Monica, e la pace che trasmette durante la seduta, mi hanno aiutato a raggiungere lo stato psicologico e mentale per rilassarmi completamente e godere appieno della meditazione. Nonostante fosse la prima volta per me, ho sentito subito i benefici in termini di serenità e abbandono degli stati d’ansia. Non so spiegarvi perchè, ma accade davvero.

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