Martedì 11 Aprile 2017 ore 19:00-20:00
“Rilassa e accetta, questa è l’istruzione alla meditazione”. Venite a sperimentare un rilassamento progressivo, dove il corpo si rilassa e la mente si quieta. Un momento per voi, dove ricevere. Riceverete la vostra calma, la vostra arrendevolezza dall’incessante presenza della mente. Sostituiremo per qualche istante con il Respiro una pausa dalla mente, creando uno nuovo spazio, facendo spazio. Quello stesso spazio tanto ricercato di giorno. Rilassarsi supporta il non-attaccamento. Una presenza mentale nel lasciar scorrere i pensieri favorendo un osservazione dall’esterno, senza giudizio. Pratichiamo la consapevolezza, per aprirci pian piano al distacco.
Concedete al vostro cuore di rimanere ricettivo all’esperienza così com’è.
Nella pratica, qualche esercizio di respirazione, il rilassamento guidato e un messaggio di Luce per la vostra Anima.
La meditazione sarà una volta al mese, il martedì dalle 19 alle 19,50 presso lo Spazio Continuum, in Via Stendhal 43 a Milano (zona Solari).
A maggior numero di presenti vi saranno due classi con l’orario a scelta, tra le ore 19-19,50 e le ore 20-20,50; con offerta libera a sostegno dell’iniziativa.
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